यह नाश्ते की बारी है, हालांकि, कई दिए हैं। व्यस्त जीवन में कई मामलों में, नाश्ते का समय नहीं है। हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि सुबह भारी खाना खाया जाना चाहिए। लेकिन ज्यादातर लोग अत्यधिक व्यस्तता के कारण नाश्ता छोड़ देते हैं। प्रत्यक्ष दोपहर का भोजन, कई फास्ट फूड में फिर से मज़े करते हैं। हालांकि उन सभी को नहीं। कई लोग ब्रेक को तोड़ते हैं। लेकिन समय बचाने के लिए, वह भोजन चुनता है जो जल्दी से बनाया जाएगा। रोटी एक ऐसा भोजन है। चाहे चाय के साथ हो या टोस्ट बनाना। कई मायनों में खाया जा सकता है। लेकिन यह सोचना महत्वपूर्ण है कि क्या शरीर हर दिन रोटी को नुकसान पहुंचा रहा है।
स्टोर में आसानी से उपलब्ध हैं। नाश्ता भी जल्दी से बनाया जा सकता है। इसलिए नाश्ते में रोटी अब बहुत आम है। लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, रोटी खाने से शरीर को विभिन्न नुकसान होता है। यह कब्ज, अम्लता, गैस जैसी विभिन्न समस्याओं की ओर जाता है। इसके अलावा, यकृत भी क्षतिग्रस्त हो जाता है। रोटी में फाइबर की मात्रा लगभग चली गई है। यह पाचन के साथ समस्याएं पैदा करता है। उन लोगों के लिए जो नियमित रूप से रोटी खाते हैं, इस समस्या का होना आश्चर्य की बात नहीं है।
रोटी में हानिकारक वस्तुएं होती हैं! हेल्थलाइन डेटा के अनुसार, सफेद ब्रेड में सफेद ब्रेड में परिष्कृत आटा, चीनी और अन्य रसायन होते हैं। कैल्शियम प्रोपियन, सोडियम स्टीयरेल लैक्टेट जैसे रसायन की पेशकश की जाती है। इसके अलावा, फाइबर की मात्रा बहुत कम है। परिष्कृत आटा शरीर में ग्लूकोज में बदल जाता है। इस मामले में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है। जो शरीर में वसा को बढ़ाता है। बाद में, फैटी लीवर की समस्याएं भी फैटी लीवर की समस्याओं का कारण बन सकती हैं। यह मधुमेह की संभावना को भी बढ़ाता है।
रोटी का परिवर्तन क्या हो सकता है? डॉक्टरों के अनुसार, पैक किए गए खाद्य पदार्थ हमेशा शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। यह फैटी लीवर की समस्या को भी बढ़ा सकता है। ब्रेड खाने, साग, साग, ताजे फल कम करना अधिक फायदेमंद होता है।
