अमेरिका के नए राष्ट्रपति जो बिडेन इतने फिट क्यों हैं, भोजन से लेकर व्यायाम तक ऐसी दिनचर्या है

अमेरिका के नए राष्ट्रपति जो बिडेन इतने फिट क्यों हैं, भोजन से लेकर व्यायाम तक ऐसी दिनचर्या है

आज की भागती दौड़ती जिंदगी में हमें फिट रहने की जरूरत है, और शायद इस बात को अच्छी तरह से समझते हैं, दुनिया के सबसे शक्तिशाली देश अमेरिका के नए राष्ट्रपति जो बिडेन। भले ही वह 78 वर्ष की आयु तक पहुंच गई है, लेकिन इसके बावजूद, वह न तो उच्च रक्तचाप या मधुमेह सहित किसी अन्य बीमारी से घिरी हुई है। वे फिट रहते हैं और अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए उनके द्वारा बनाए गए नियमों का पालन करते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं कि वो कौन सी चीजें हैं जिनके जरिए जो बिडेन खुद को फिट रखता है। बिडेन इन खास चीजों को खाती है। अगर हम स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो हमें अपने खाने का खास ख्याल रखना चाहिए, जिस पर बिडेन खासतौर पर ध्यान देते हैं। अगर वे अपने नाश्ते के बारे में बात करते हैं, तो वे इसमें ग्रीक दही और फलों का रस लेते हैं। इसके बाद, वे दोपहर के भोजन में प्रोटीन आहार लेते हैं, जिसमें ज्यादातर मछली होती है और वे सलाद भी खाते हैं। इन सबके अलावा, मुझे आइसक्रीम, पास्ता और रेड सॉस खाना पसंद है। हालाँकि, यह सब उनके दैनिक आहार में शामिल नहीं है। लेकिन कुल मिलाकर, वे बिडेन उन्हीं चीजों का सेवन करते हैं जो उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। न तो शराब और न ही तंबाकू उत्पाद। जो शराब नहीं लेते हैं और न ही किसी भी प्रकार के तंबाकू उत्पादों का सेवन करते हैं, लेकिन यह हम नहीं बल्कि उनकी स्वास्थ्य रिपोर्ट है। कॉनर ने दिसंबर 2019 में डॉक्टर केविन के लिए जो बिडेन की स्वास्थ्य रिपोर्ट जारी की, जब राष्ट्रपति अभियान शुरू हुआ। इस रिपोर्ट के अनुसार, जो बिडेन शराब, तंबाकू, और किसी भी संबंधित उत्पादों का उपयोग नहीं करता है। यहां आपको बता दें कि, जो केविन, जिन्होंने बिडेन की स्वास्थ्य रिपोर्ट जारी की थी, 2009 में बिडेन के निजी चिकित्सक रहे हैं। बिडेन को जो बिडेन के लिए व्यायाम पसंद है। वे हर दिन सुबह में व्यायाम करते हैं, और यह उनके दिन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। वह सुबह आठ बजे बिस्तर से उठ जाता है, जिसके बाद वह अपने घर के जिम में वर्कआउट करता है। वे सप्ताह में पांच दिन वर्कआउट करते हैं। जो बिडेन पेलोटन बाइक और रोविंग मशीनों का उपयोग करता है जो वर्कआउट के दौरान ट्रेडमिल के समान दिखते हैं। जो बिडेन पेलोटन बाइक को सबसे अच्छा व्यायाम मानते हैं। इस बारे में एक साक्षात्कार में, उन्होंने कहा कि उन्होंने इस वर्कआउट को लॉकडाउन में सबसे अधिक किया था। बिडेन इन समस्याओं से जूझ रहा है। कभी-कभी मीडिया रिपोर्टों से पता चलता है कि जो बिडेन कभी-कभी गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग के लक्षण दिखाता है। उन्हें सीने में जलन और दर्द और खट्टी डकार के साथ मुंह में वापस आने वाले भोजन की शिकायत होती है। वहीं, बिडेन को वर्ष 1988 में ब्रेन हेमरेज हुआ था, जिसके बाद उसी वर्ष उन्हें ब्रेन सर्जरी हुई थी। 2014 में, उन्हें एक सीटी एंजियोग्राम मिला क्योंकि वह अब खतरे में है या इसे स्थगित कर दिया गया है। रिपोर्ट में कहा गया कि उन्हें अब ब्रेन हेमरेज का खतरा नहीं है। इसके अलावा, जो बिडेन जीवन भर मौसमी एलर्जी से परेशान रहे।

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